Hidratación piedra angular del entrenamientoLa relación de la pérdida de un litro de fluidos durante los entrenamientos prolongados (+70 minutos) incrementa la temperatura corporal y el ritmo cardíaco, factores que inciden en el rendimiento de los peleadores y reduce el aprovechamiento de las sesiones de entrenamiento.
En cada sesión de entrenamiento deben incluirse períodos de recuperación e hidratación apropiada, con la utilización de productos de alto desempeño para la recuperación de energía, resistencia y suplementos para la alimentación de los competidores.
